很多年轻人是“咖啡控”或者“可乐控”，每天不喝一杯就觉得少了什么。而这种瘾头很可能让你得一种老年病——骨质疏松症。作为一种常见的疾病，原本多发于绝经后的女性和老年男性，特别是前者。但越来越多的年轻人得了这个病。

　　病例：女白领“咖啡控”，结果骨质疏松

　　宋女士最大的爱好就是喝咖啡，已经喝了六七年了。

　　今年31岁的她每天不喝上三四杯咖啡就觉得嘴巴里没味。

　　“咖啡就是我的白开水，而且越浓越好。我去附近的咖啡厅，不用点单，服务员都知道我爱喝哪种。”宋女士笑着说。除了上咖啡馆，宋女士还爱自己煮咖啡。

　　宋女士开始喝咖啡是为了缓解压力。“那时晚上睡不好，早上起来喝一杯提神。”渐渐地成了瘾，想戒都难。

　　去年6月，趁着午休，宋女士又跑到单位楼下喝咖啡。正巧，她看到了 “骨密度流动检测车”。出于好奇，她做了个检查。检查结果吓了她一大跳。她的骨密度T值为-2.7。正常人的骨密度T值是＞-1，低于-2.5就表明患有骨质疏松症了。

　　“骨质疏松症不是老年人才会得的吗？我平时就感觉有点酸痛，怎么会这样？”怀着忐忑的心情，宋女士赶到医院。经过诊断，医生确定她是患了骨质疏松症。这是医生从医近20年来，遇到的最年轻的一位骨质疏松症患者。

 

　　说法：常喝咖啡、茶或可乐，更易得这病

　　医生说，现在像宋女士这样年纪轻轻就得骨质疏松的人越来越多了。

　　经过了解，医生找到了宋女士的病因：嗜咖啡如命，皮肤白怕晒黑，出门墨镜、遮阳伞不离身，缺乏锻炼。

　　“常喝咖啡会加快钙质的流失”。医生说，经常喝咖啡、茶或可乐的人，丢失的的钙质会比不喝的人多得多。另外，多晒太阳能帮助人体更多吸收活性维生素D3，维生素D3是补钙不可或缺的。

　　“很多人都以为，骨质疏松不要紧，吃点钙片就能解决问题。这是一个很大的误区。” 医生说。

　　医生介绍，骨质疏松除了容易引起骨折，还会对人体的内脏、胃肠道以及呼吸功能造成影响。因为骨头不断地弯曲，会压迫体内的器官。

　　打个比方，骨质就好比是大楼的架子，稍有松动，就可能引起整座大楼的倒塌。骨质疏松症患者最容易发生骨折，若是引起髋部骨折，后果严重的，有20%的患者将会在一年内死亡。

　　提醒：莫名酸痛可能是骨质疏松

　　“其实，莫名的酸痛正是骨质疏松的前期症状，只是很多人都疏忽了。”医生提醒，如果有以下症状，就要提高警惕了：骨质疏松症最常见的症状是全身疼痛、乏力，尤其是腰背部。它容易引起驼背、身高变矮，容易导致脆性骨折。

　　“年纪大了，如果身高矮了4厘米以上，就要引起重视了。” 医生强调。

 

　　如何预防骨质疏松，医生也给出了这些建议：

　　1.避免饮酒过多，酒精是引起骨质流失的重要原因。

　　2.戒烟，吸烟能使骨密度降低。

　　3.注意饮食，吃大量的高蛋白、高盐食物会消耗体内的钙质。

　　4.经常锻炼，缺乏活动会使骨骼强度减弱并变薄。

　　5.要多晒太阳。就算平时补钙补得再多，不晒太阳，钙也难以吸收。

　　6.绝经的妇女，可以在医生指导下服用一些雌激素。

　　7.50岁以上的人应将骨密度检测列入体检项目，以便尽早发现。