肾结石是指一些晶体物质如钙、草酸、尿酸、肮氨酸有机物质在肾脏的异常聚积。本病多见于20—40岁，男性多于女性。患此病的人，在生活中应做到以下几个方面才能预防肾结石。

　　预防肾结石的措施有哪些?

　　⒈要保证充分饮水，尤其在夏季和夜间，必须在睡前饮水。

　　⒉每晚坚持跳跃20次，有利排石。

　　⒊饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度确定。对于草酸钙结石，应避免食草酸食物如菠菜、番茄、土豆、甜菜、荣叶等。对于非高尿钙的复发性草酸结石，需低钙饮食，要控制钠的摄入。高尿酸血症者要避免进食动物内脏，保证蛋白质特别是豆制品的摄入。

　　治疗肾结石的小单方

　　1.核桃仁100克，香抽100毫升，冰糖190克，先将核桃仁用香油炸酥，然后与冰糖同研碎，再用香油调为糊状，将其分成4份，每天早晚各服1份。

　　2.鱼脑石散，鱼脑两侧有两颗坚硬洁白的骨头，俗称色脑石。将其取出焙烧后研成细末，每次1—2克，温水送服，每日2次。