从农历小暑至立秋的31天时间被称为“伏夏”季节，这是一年中气温最高、阳气极旺的时候。每到这个节气，也是很多人最难熬的日子，那么到了三伏，我们需要做些什么才能安度三伏天呢，或者是未雨绸缪能够为以后的半年打下基础，少生病更健康呢？本文分享如何巧度三伏，健康整个夏天。

　　有很多人听到冬病夏治，会怀疑地说，冬天的病夏天怎么能治呢？这不是八竿子打不着嘛！隔着好几个月呢！其实这是大家不了解中医，从中医的角度来讲，春夏养阳，秋冬养阴。而在三伏这个季节，利用大自然阳气升发的机会进行“冬病夏治”，完全可以减少一些冬天疾病的复发。那究竟什么是冬病夏治呢，冬病夏治究竟有什么好处与禁忌呢？

　　“冬病夏治”效果更佳

　　在生活中，相信很多人都有这样的经历：一到冬天，像是慢性支气管炎、哮喘、咽炎、胃病、风湿等一些老毛病就会复发。但到了夏天，这些冬季的老毛病症状就会减轻不少。很多人对这个情形不是非常了解，以为自己的病有所好转，还会在夏季随意在地板上睡觉或打赤脚，贪食冰冷的饮品、水果。这样的朋友到了冬季的时候就会发现，原本以为夏季已经好了的那些毛病又找上了自己，更有甚者可能还病情加重了。很多人掉以轻心说这是“老毛病”了，夏天就好些了，其实不然，这些都是一些顽疾，在中医上习惯性地称之为“冬病”。这样的疾病因其病理特点属寒症，根据中医阴阳调和的理论，夏天的时候会有所缓解，而且治疗的话效果也会更佳。这种冬天的病夏天治疗的方式，在中医学中称之为“冬病夏治”。

　　中医理论讲的是阴阳五行，“天人一体”。认为“人与天地相参，与日月相应”，“一体之赢虚，消息皆通于大地”。因此人体的阳气与自然生物的阳气相接，季节的变化直接影响到人的健康，中医将之概括为“六淫”。其中，寒为“六淫”之首，主指体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，寒邪入侵引发的疾病，其发病时间，以冬季为主或在冬季加重。

　　《素问·阴阳应象大论》中说：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调，就会导致疾病的发生，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。“冬病夏治”疗法是我国传统中医疗法的特色疗法，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物贴敷，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。

　　贴三伏贴已成国民习惯

　　每年到了三伏这个季节，肯定是最热的，可每到这个节气，不少中医医院就排起了长长的队伍，这个时候扎堆看中医究竟是为了什么呢？原来这个节气是最适合“冬病夏治”的时节。细问之下您会知道这些人是奔着“三伏贴”来的。

　　这三伏贴是什么？三伏贴是依靠中医春夏养阳的理论而来的，最早的时候应用于一些呼吸道疾病的治疗，属于内病外治的方法。这种疗法清朝年间就有了，那时候也叫天灸，用于治疗过敏性气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、经常反复性感冒等疾病。”

　　中医认为，只要在一年当中最炙热的3天，在背部的特定穴位贴上膏药，到了秋冬就可以轻松告别过敏气喘老毛病，而经过历代中医师的实践证明确实有其疗效。其实三伏贴的原理就是依靠夏季阳气的升发原理，养阳祛病。根据中医辨证理论，三伏天是一年最热的日子，在这个日子将具有相应治疗作用的中草药制成膏剂，贴敷在病人的背部相应穴位上，使药物由皮肤进入穴位经络，再通过经络气血的运行到达腑脏，调整机体内在平衡，增强机体的免疫力。这种方式需要有准确的贴敷时间，即每年每伏的前三天，每一伏贴三次，以皮肤有烧灼感为度。也是目前开展最为广泛的冬病夏治治疗方法之一，这也就是前文所说到的，为啥一到这个季节，中医院的门前就排起了大长队。