很多人为了干净或更美，洗脸时下手可真是狠。有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。

还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”。因此，无论是洗脸还是洗澡，都没必要过度清洁。洗脸时注意频率和力度，一切护肤的首要任务，就是避免损伤皮肤的屏障功能。

耳朵中而会自发产生一定量的耳屎，医学上称耵聍。有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。

此外，耳屎也并不是完全无用的，它可以维持耳道内弱酸性的环境，抑制细菌的增殖。如果掏得太干净，反而给微生物留下了可乘之机。

但有一种情况需要注意，就是油性耵聍。由于它质地黏稠不容易自己排除，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

一般情况下，肠道不需要我们去清理。因为在我们的肠道里除了排泄物，还有一些对健康非常重要的朋友——肠道菌群。如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群。如果肠道菌群被清除了，则会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

只有少数情况下肠道需要特别的清洁，比如在进行胃肠道手术前，需要进行肠道准备，医生会予以开塞露或者灌肠的方式，清理肠腔的内容物从而方便手术。而这种清洁也只是一过性的，并不会严重的损害肠道菌群。