美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，结论发现：施行催眠术之后的受试人员血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞是影响人体免疫力的主要因素。

身体的免疫能力变差可能导致多种疾病发生，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，特别是对高血压患者影响更大，可能会引发脑出血等突发事件。

熬夜会引起卵巢功能的减退和早衰，同时也会引发月经提前或推迟，月经量过多或稀少，经期腹痛或出现全身症状等。

熬夜，会导致激素分泌紊乱，加上很多人会有吃宵夜、零食的习惯，也会影响消化系统的代谢，引发脂肪堆积，导致肥胖的发生。在一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。

在BMJ（《英国医学杂志》）发布了一篇以14万名女护士为研究样本的文章中显示：有夜班（熬夜）工作的话，5年就可以导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作的1.31倍；不良生活习惯和因素，每个能增加糖尿病风险2.30倍；夜班和单一不良生活因素二合一的话，可以把风险飙升到2.83倍。

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，现在很多人会有睡前玩手机的习惯，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

根据伦敦睡眠学校一项研究报告显示一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。研究中参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，斑点上涨 13%。皮肤上的细菌数上涨了 16%，变红、变棕色的区域扩大了 8%和 11%之多。

而男性更多会多发斑秃，也就是俗称的「鬼剃头」。这是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现，对颜值和个人形象的影响较大。需要注意的是，女性也可能会因为熬夜或压力大等原因出现斑秃。

夜间睡眠是肝脏的修复时间，如果熬夜，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，当肝脏受损，也会影响到全身健康。