bat365(中国)·正版唯一网址-App Store

bat365正版唯一官网-全国健康体检预约
全国统一热线电话 400-1111-300
×

没有提示信息

bat365正版唯一官网
健康资讯 健康研究 > 健康资讯

脂肪肝可逆转,也可能癌变!学这5招给肝“减脂”

信息来源:bat365正版唯一官网 阅读 (241) 2023-06-02

“脂肪肝?那都是胖人得的!

你是不是也这样认为?
瘦子真的不会得脂肪肝吗?
答案是:会!
只有了解脂肪肝的成因
才能合理有效地避免



什么是脂肪肝?



脂肪肝是肝实质细胞脂肪变性和脂肪过度堆积的一种临床病理综合征。肝脏脂代谢异常是肝内脂肪滞留堆积的重要原因之一
正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过肝脏重量的3%~5%,如果因为肥胖、营养失调等原因,破坏肝脏对脂肪代谢的平衡,脂肪非正常聚集在肝细胞中,当肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%时,就可称为脂肪肝。



脂肪肝可根据肝内脂肪含量分为:

低于10%

轻度


10%~20%

中度


超过20%

重度



早期阶段的脂肪肝为单纯性脂肪肝,通过积极干预可以使病情发生逆转,让肝脏恢复健康的可能性很大。
如果放任其发展,脂肪肝还会引起其他全身疾病,涉及代谢紊乱、脂毒性、胰岛素抵抗、慢性炎症、纤维化、肠道功能等多个方面,它与2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾病和某些肝外恶性肿瘤有关。


数十项荟萃研究显示,脂肪肝患者有以下疾病风险:


  • 心血管疾病风险比一般人高64%,病情越严重,心血管事件发生率越高;


  • 2型糖尿病风险是一般人的2.19倍,尤其肝纤维化严重时,风险高达3.42倍;


  • 慢性肾病风险是一般人的1.43倍,在晚期纤维化脂肪肝患者中,风险增加到2.9倍;


  • 结直肠癌风险比一般人增加56%~204%


得脂肪肝只是一个节点,从脂肪肝到引起其他系统疾病的流程如下:



此外,代谢异常产物还会加重肝脏功能损伤,形成恶性循环,最终造成代谢综合征以及机体多器官损伤。



● 脂肪肝与心血管疾病

脂肪肝患者的脂肪代谢会出现异常,使血脂增高。血液中黏稠的脂质过多,日积月累附着在血管壁上,带来全身性血管损伤。


如果附着在心脏的血管上,只要一点堵塞,就会造成冠心病;如果附着在脑血管上,严重时会形成中风等脑血管疾病。



● 脂肪肝与2型糖尿病

肝脏是保持血糖平衡的核心器官,正常情况下,摄入过多的糖会以糖原的形式储存在肝脏里,当机体需要时再转化释放出来。


如果摄入的糖超过了肝脏的处理能力,过多的糖就会跑到血液里,造成或加重2型糖尿病。


脂肪肝形成后,肝脏处理血糖的能力显著下降,从而无法保持血糖稳定,促使糖尿病的发生和发展。



值得注意的是,脂肪肝和2型糖尿病有一个共同的发病机制:胰岛素抵抗,因此这两个疾病互为因果,相互促进。



● 脂肪肝与慢性肾病

脂肪肝会造成血糖、血压、血脂升高,而高血压、高血糖等会引起肾小球硬化,进而发展为肾炎,使肾功能变弱,严重的可导致肾功能衰竭。



● 脂肪肝与肝外癌症

脂肪肝发生后,机体的免疫功能也会受到影响。正常情况下,免疫系统随时“监视”并发现变异细胞,免疫细胞会把肿瘤细胞杀掉。


当肝脏堆积了大量脂肪时,会发生慢性炎症,排出的胆汁出现异常,肠道菌群出现紊乱,久而久之会造成机体免疫功能下降,癌细胞更易在体内增殖,导致结直肠癌、乳腺癌等非肝癌症的发生。



脂肪肝有哪些表现?



轻、中度脂肪肝大多没有明显临床症状,偶有疲乏感,患者通常是在体检时偶然发现;
重度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、黄疸、右上腹隐痛等不适,肝功能可发现谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶、谷氨酰转肽酶增高,严重时出现胆红素增高,或合并血糖、血脂升高。



患脂肪肝的人群有多少?



研究分析,中国成年人脂肪肝的总患病率为29.9%,脂肪肝发病率为5%。脂肪肝患病率在10年内增长了10%,而美国在20年内仅增长了5.5%。
瘦人和不胖的人患脂肪肝也常见。
根据我国最新数据,不胖的人群中脂肪肝患病率为30.5%,偏瘦的人群中脂肪肝患病率为21.4%,甚至腰围正常的瘦人中脂肪肝患病率也达17.5%。



哪些人容易得脂肪肝?




肥胖的人

肥胖是脂肪肝形成的主要原因,当脂类物质过多时,剩余脂肪沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。肝内脂肪的堆积程度和体重是成正相关的,越胖的人越容易发生脂肪肝。


爱喝酒的人

长期饮酒的人容易患上酒精性脂肪肝,绝大多数长期嗜酒的人肝脏都有脂肪浸润。据统计分析,每天饮酒超过80~160克的人,酒精性脂肪肝的发生率增加5~25倍



营养不良的人

外源性的食物摄入少了,就会代偿性导致内源性的产生增多,时间长了就会刺激肝脏脂肪堆积,形成营养不良性脂肪肝。所以,脂肪肝并非是胖子的“专利”。


过度节食的人

过度节食、长期吃素的人,或长期处于饥饿状态,身体无法获得必需的能量,就会调动身体其他地方的脂肪、蛋白到肝脏转化成能量来补充。大量的脂肪酸进入肝脏,长此以往便容易形成脂肪肝。

患上脂肪肝怎么办?



最佳的治疗手段是改善生活方式
脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。戒酒是治疗酒精性脂肪肝最重要的措施。一般在戒酒和治疗1个月左右,患者的肝内脂肪会明显减少,轻者数月后消失,重者1~2年后消失。
对于大部分非酒精性脂肪肝患者而言,改变不良生活方式,控制体重、减少腰围,是预防和控制脂肪肝最重要的措施


纠正不良饮食习惯

营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,控制体重是治疗肥胖性脂肪肝最有效的方法。研究数据显示,只要减轻体重的5%~7%,大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明显减少。



调整饮食结构

三餐膳食合理搭配,限制摄入过多的高脂、高糖食物,补充足够的维生素和矿物质,提倡高蛋白、高维生素、低糖低脂肪饮食。


适当增加运动

选择一种合适自己的有氧运动方式,如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、跳绳和游泳等,每周至少运动3次,每次30分钟以上。



谨慎用药

选用药物时要慎重,避免或少用对肝脏有损害的药物;勿擅自服用保肝药物或保健品,以免加重肝脏的负担。


定期复查

3~6个月复查1次肝功能和B超,应在专科医师指导下用药,且定期随访。



素材来源 | 邵逸夫医院
整理编辑 | bat365正版唯一官网集团

1、查出幽门螺杆菌感染,还能和对象接吻吗?

2、“癌”最可怕的是转移!身体4大异样可能是癌细胞在疯狂扩散!快看看你有没有

3、癌从口入?提醒:这4种常见食物竟然是“癌症加速器”!

 
微信扫码咨询 微信客服
XML 地图