你可能还不知道，心梗已经“盯上”了年轻人，而且九成多是男性！秋冬季也是急性心肌梗死高发期。

2021年中国循环杂志刊发的北京安贞医院宋现涛、左惠娟等一项研究分析显示，青年（18-44岁）初发心梗以男性多见，男性占95.6%。这些患者合并的心血管疾病可改变的危险因素前三位分别是吸烟、高血压和肥胖。

为什么心梗“盯上”年轻男性？年轻女性有雌激素的保护，相对来说高血压、高血脂、高血糖的风险，以及心血管疾病的风险，要明显低于男性。所以，年轻男性要比年轻女性更要关注“三高”和心血管健康。

心梗其实有三次“报警”，就看大家有没有听到“报警声”。

第一次报警：无声报警，生活不健康

有家族史、高危因素、“三高”等，是心梗第一次“报警”，只要足够重视，就不会发生心梗。但如果若无其事，心血管狭窄就可能进一步加重，发展为冠心病，甚至发展为心梗。

长期抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜压力大，如果这些习惯越多，那么说明得冠心病的风险越高，一定要尽快改掉不良生活习惯。

定期查查血压、血糖、血脂，如果发现“三高”一定积极正规控制，并长期监测。

第二次报警：明知“三高”却不控制

有很多人明知有高血压、糖尿病、高血脂，但是却从不在意。殊不知，“三高”会导致血管垃圾加速增加，进而导致心血管狭窄，引起冠心病。

或者已经确诊了冠心病，不按照正规的方案治疗，甚至选择某些保健品。最终会导致冠心病加重，甚至形成血栓。

第三次报警：反复出现心绞痛发作

心肌梗死最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心梗最后一次“报警”。但有些心梗症状被患者忽视了，比如后背疼痛等，也要及时去医院。

1. 饮食不忌口

长期的高油、高盐、高糖、精细主食饮食，会导致心血管风险增加。

2. 从来不运动

长期不运动，心血管得不到锻炼，也容易发生心血管问题。

3. 体重超标

吃得太“好”、动得太少，结果肥肉就堆积起来了。当肥肉堆积的时候，身体里的血管也发生着变化，那就是斑块，也会逐渐地增加，管道就会变细，直至发生心血管疾病。

4. 长期大量抽烟

抽烟时间越长，抽的烟越多，对血管的损伤就越大。

5. 经常晚睡

长期睡眠得不到保证，会影响心血管系统，增加动脉粥样硬化的风险。

6. 从不体检

很多年轻人认为“三高”或者心血管疾病都是老年病，所以不愿意去测量血压，也不愿意去抽血化验血糖、血脂。

冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死最常见的病因，患有高血压、糖尿病、血脂异常等人群更容易发生心梗。另外，如直系亲属中有早发冠心病的人群，也要积极预防心梗的发生。

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