人体内的微量元素存在，对身体的作用至关重大。顾名思义，微量元素就是体内存在含量非常少的元素，虽说是存在少，但是意义却很大。

微量元素的意义

人体的微量元素种类很多，如钾钙钠镁铬锌等。不同的微量元素对人体器官的成长和健康分担着不同的不可忽视的作用。

铁（Fe）：铁是人体必需微量元素，铁在人体中分布很广，铁是血红蛋白的重要组成部分，血液中输送氧与交换氧的重要元素。铁又是许多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂。缺铁可引起贫血、免疫力低、无力、头痛、口腔炎、易感冒、甚至肝癌等症状。

锌（Zn）：锌是构成人体多种蛋白质所必需的元素。锌能维持细胞膜的稳定性，能激活200多种酶，参与核酸和能量代谢，促进性机能正常，抗菌，消炎。缺锌可引起侏儒、溃疡、炎症、不育、白发、龈齿等疾病。

碘（I）：碘是人体必需的微量元素之一，其生物学作用主要通过在甲状腺内含合成的甲状腺激素来体现的。甲状腺是人体最大的内分泌腺，缺碘会造成甲状腺肿、心悸、动脉硬化等病

硒（Se）：硒是生命活动不可缺少的微量元素之一，能促进抗体形成、增强机体免疫力、维持酶和某些维生素的活性、参与激素的生理作用等众多生物学功能，从而起着有效的防病抗衰的作用。缺硒可引起心血管病、癌、关节炎、心肌病等症状。

 微量元素缺乏的危害

如果身体需要的某种微量元素缺乏，那么可能会导致某些身体器官功能发挥受限制，或受损害，长此以往，身体就会容易出现疾病。比如中国人常见的钙缺乏症状，儿童缺钙容易导致，孩子成长发育缓慢，身高跟不上标准，严重缺钙还会引起佝偻病，失眠，多梦，影响记忆力等。处在长身体时期的青少年缺钙，容易对身体和学习带来不利的影响。产妇缺钙容易造成抽筋，还会对胎儿的健康造成影响，造成孩子先天性钙缺乏。而老年人缺钙则可能造成骨折、骨质疏松等疾病，危害健康。

微量元素缺乏的检查项目

微量元素五项，包含钙、铁、锌、镁、铜，微量元素七项，包含铜、铅、镉、钙、镁、铁、锌 。通过检测体检铜、铅、镉、钙、镁、铁、锌水平，观察近期营养情况，对身体营养元素的缺乏状况做整体的评估。 

怎样补充微量元素

如果检查显示体内存在某种，或某些元素缺乏的问题，那么在日常摄取的食物和营养元素中，就需要有针对性的选择缺乏元素的食物，进行补充。也可以补充试剂类或营养元素等，需要听凭医生的安排和建议，不要自作主张。