预防需预知，预知需体检。只有定期体检，才能了解自己的身体状况。如果发现问题，可以及时干预。健康体检是倾听自己身体信号的唯一方法，不同的检查项目，可以了解到不同部位的健康信号。但是类目繁多的体检项目，艰涩难懂的专业词汇，总是让人头昏眼花……

　　

    不是每个人在体检时一定要做所有项目，下面就带大家一起了解下正确选择体检项目的姿势

体检项目要具备“三性”

　　基础性：不管是谁参加体检，基础项目必不可少，一般包括：身高、体重、血压、脉搏;妇科常规项目：血常规;尿常规;肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖、心电图项目等。

　　针对性：老年人，工作压力大的中、青年人，有各种慢性疾患的人，有家族史的人，特殊行业的人应在医生指导下有针对性地增加检查项目。

　　前瞻性：目前亚健康人群，据世界卫生组织统计已达人口的75%，这类人群经常自感不适，容易疲劳，生理、心理压力大，潜在的发病几率很大。建议在医生指导下可参加全部或部分亚健康检查项目。

定期健康检查的频率

　　(1)身体健康的年轻人

　　每 1～2 年进行一次常规体检。但体质较差，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病、精神病和肿瘤等疾病家族史的人，建议每年检查一次。

　　(2)中老年人

　　由于各方面机能的下滑，身体进入「多事之秋」，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是60 岁以上的老年人，间隔时间应在 3～4 个月左右。

　　(3)特殊职业

　　与有毒有害物质密切接触工种的人员，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。

年龄不同，重点项目不同

　　1、20岁要“入门”

　　要点：开始关注健康,正常体检即可

　　从20岁就开始体检，因为20岁起就可以观察某些危险信号，以便在早期发现肿瘤和其他严重疾病。

　　20多岁，很多人会经历入职体检，这是人生第一次全面体检，会检查出一些先天性疾病以及早期肿瘤。

　　对所有男性，尤其15~39岁的男性来说，睾丸癌都是高发的，由于从发生睾丸癌到发生淋巴结转移平均需3个月时间。20+这个年龄段的男性有必要每年进行睾丸体检。这个阶段，正常的体检就可以了，如果皮肤有异常情况，要向专家提出，有利于专家诊断。

　　2、30岁要避“糖人”

　　要点：不胖的人,也要关注血压和血糖

　　30岁起要逐渐关注血压和血糖方面的问题。医院每年体检4万人次，血糖、血压的异常，很多都集中在35-40岁这个年龄段，当然，年龄越大，越是高发。

　　血糖每三年查一次频率有些低了，尤其是大家不能有体重超重才要重点查的误区。糖尿病典型症状“三多一少”(即吃饭多、喝水多、排尿多，体重减少)，主要出现在1型糖尿病患者身上。这类患者会日渐消瘦，所以即使不胖的人也应该至少每年测一次血糖。

　　30岁以后，要注意妇科肿瘤的高发，HPV检测可以考虑做了。

　　3、40岁要“关心”

　　要点：心血管疾病,成头号杀手

　　40岁确实是心脏疾病的一个多发年龄，到50岁就是一个高峰。病房里，除了一些20多岁先天性心脏疾病患者外，最年轻的心脏病患者，就是从这个年龄段开始。40~50岁肌肉群会减少10%，同时新陈代谢也开始减缓，肥胖几率增加。脂肪堆积导致心脏病、糖尿病、脑卒中风险随之翻倍。

　　对于40至49岁普通女性，应每年做1次乳腺X线检查和临床体检;对于50至69岁普通女性，应每1至2年做1次乳腺X线检查和临床体检。男性45岁以后前列腺癌风险增加。结肠癌筛查和乳腺检查每年都要做。

　　4、50岁要防“骨脆脆”

　　要点：检查骨密度,防止成为“骨脆脆”

　　进入50岁，需要做的体检项目就比较多了，骨密度、肠癌筛查、心脏检查等等。

　　骨质疏松症是一种中老年期常见的骨骼系统疾病。我国目前50岁以上的骨质疏松症患者约6944万人，其中女性患者的数量大约是男性的3倍。50%的患者早期没有明显症状。背痛、身高缩短、驼背等症状易被中老年人视作身体老化应有的常态而被忽略，殊不知这时身体已敲响了骨质疏松的警钟。体检专家表示，这个时期检查骨密度，关注骨健康是有必要的。

　　5、60岁要“看耳朵”

　　要点：全面大检查,别忘看耳朵

　　这个时候应该全面大检查了。除了骨密度、癌症等筛查外，最需要注意的是，眼部检查以及耳朵听力筛查，如果出现耳垢或者感染应该立即去医院。

　　其实从50多岁开始，人的听力就开始下降了。上了年纪的人，如果有耳垢，也就是耵聍(耳屎)后，容易引发感染。如果老人自己掏，搞不好还会引发鼓膜破裂。所以，一定要去医院，在内窥镜下“吸”出来。一般来说，老年人的耵聍特别容易积累，所以感染的几率相对更高。

常规项目+适当加项最合理

　　1. 常规健康检查套餐

　　一般体格检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的专科检查;

　　功能检查：心电图、胸片、B 超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查，可根据自身情况适当增加心脏彩超检查;

　　生化检验：血、尿、便常规及血糖、血脂、肝肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。

　　除此之外，情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还可加一项心理咨询。

　　2. 中老年体检要懂得「加餐」

　　推荐中老年人，特别是50 岁以上的中老年人除了常规体检，有针对性进行体检「加餐」。

　　眼底检查

　　不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现。比如，观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

　　建议：45 岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需此项检查。

　　口腔检查

　　俗话说「牙疼不是病，疼起来真要命」。如果刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃过凉或过热的食物会敏感和酸痛等，都说明可能有牙周病。

　　建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。

　　心脏检查

　　对于暂无症状的冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病，通过常规心电图很难被发现，致使中老年人常常忽视了这方面的问题。

　　建议：有心律失常、胸闷气短等症状的人，应到医院做心脏专科检查。

　　脑部检查

　　脑梗塞、脑溢血的发病年龄年轻化，但许多人在常规体检中并未选择做脑部 CT 或磁共振。

　　建议：经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以做脑部 CT 或磁共振检查，帮助早期排查疾病。

　　癌症筛查

　　有资料表明，35～50 岁年龄段的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。

　　建议：50 岁以上的人，最好每年做一次癌症筛查。近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。

　　胃肠镜检查

　　胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如胃溃疡、大肠息肉等。

　　建议：在 35～40 岁时可开始做第一次胃镜和肠镜检查，如无异常，以后可 3～5 年做一次;如果条件允许，检查间隔可更短一些，特别是有胃肠道肿瘤家族遗传史的人群，更应引起重视。

　　骨密度检查

　　骨内钙质一般从 30 多岁就开始流失，骨质疏松在初期的症状并不明显。

　　建议：40 岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。

　　餐后血糖检查

　　一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，如果餐后 2 小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量减低，大血管病变此时警钟已响起。

　　建议：40 岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应作餐后血糖检测。

　　乳腺检查

　　乳房自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，提高预后质量。

　　建议：40 岁以上的女性每年查 1 次乳腺钼靶。有乳腺癌家族史的女性，更建议应每年查 1 次乳腺磁共振。

　　前列腺检查

　　人到中年，前列腺开始衰退，结缔组织增生，需要引起注意。

建议：进行体检时增加前列腺超声检查，以便及早发现异常。

温馨提示：并不是每个体检项目都是靠谱的，需要您仔细辨别。体检机构的各种套餐让人眼花缭乱。健康体检作为疾病早发现最有效的途径，应该被所有人重视，同时应更有针对性，更加个体化。

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