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信息来源：bat365正版唯一官网 阅读 (779) 2017-12-19
导读
很多人常常忙于工作和生活而忘记了自己的健康，常常要等到难受了才去体检，这显然是不可取的。
您还在忧虑自己是否得了某种疾病吗?
下面小编为您整理了几种简单自测身体健康的方法，让你更多地了解自己的身体状况，未雨绸缪。
| 分类 | 对应症状 |
| 头晕、头昏 | 早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。 |
| 心慌饥饿感 | 凌晨4～5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。 |
| 清晨浮肿 | 如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。 |
| 棕色尿液 | 提示肝脏可能出现问题。 |
| 口臭 | 可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。 |
| 口中有氨味 | 要格外注意肾脏的健康。 |
| 眼睑苍白 | 提示可能患了缺铁性贫血。 |
| 眼角出现模糊的灰环 | 说明心脏可能有问题，中年男性应马上与医生联系。 |
| 脸色潮红 | 可能与心脏病或高血压有关。 |
| 恶心想吐 | 除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。 |
| 舌面白而呈毛茸状态 | 提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白。 |
| 眼睛痛 | 除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。 |
| 手发抖 | 可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。 |
| 吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部 | 很可能是患有肝胆疾病。 |
| 食欲亢进，体重却减轻 | 可能患了甲状腺机能亢进症。 |
| 没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳 | 可能是患了肝炎。 |
| 饭后总是出现饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症反酸、腹胀或腹痛等症 | 提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。 |
| 爬楼梯时心慌、胸闷 | 提示心脏功能较弱。 |
| 指尖比指节更粗大 | 可能患有较严重的肺部疾病。 |
| 指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚 | 提示淋巴系统出了毛病。 |
| 手背静脉突出 | 随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。 |
| 手掌泛红 | 肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。 |
| 手掌潮湿 | 过度兴奋过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。 |
| 背痛 | 除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。 |
| 伸懒腰时腰痛 | 多为坐姿不良。 |
| 单纯头晕 | 若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。 |
| 洗澡时头发容易脱落 | 提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。 |
| 黑痣变大或新长出痣 | 当心皮肤癌的侵袭。 |
| 皮肤上出现非摩擦所致的红斑 | 有可能是肝病的前兆。 |
| 打鼾 | 情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。 |
| 磨牙 | 如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。 |
| 必须高枕头才能入睡 | 提示心脏功能弱。 |
| 经常因脚抽筋而惊醒 | 提示可能是缺钙或动脉硬化。 |
眼睛是大脑的窗口
人们常说"眼睛是心灵之窗"，其实更准确的说法是"眼底是窥探大脑的窗口"。美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。
皱纹多血压高
皱纹并不仅仅是衰老的迹象。《老年医学杂志》上的一份研究报告称，皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。
食指长不易得前列腺癌
研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。
牙齿越有力大脑越健康
研报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。
睡眠不好易得眼病
我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
唇疱疹与老年痴呆有联系
有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。美国哥伦比亚大学的研究人员对59～79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。
听声音判断身高
美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高。随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率（专业上称之为"声门下共振"）就会显着降低，所以高个子的人往往音调较低。
9种"脸色"是疾病的征兆
中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的"晴雨表"。
发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为"黄疸"。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状。
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
其多数情况下由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀；心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。
潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病（如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等）或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后。
中医认为，脸色发黑是肾亏表现，故需用补肾药物治疗。另外，肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者，也会脸色变黑。长期服用某些药物，如抗癌药物，也会出现这种现象。
皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。
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