在日常生活中

由于生活作息、饮食不规律

越来越多的人发现

自己出现了胃部不适的情况

胃胀、烧心、反酸、胃痛

……

据世界卫生组织的统计

80% 的人会受胃部不适的困扰。

1. 酒精

苦酒入喉胃作痛，酒精进入人体，胃是跟它接触的第一器官，酒精会刺激穿透胃黏膜，造成胃出血和胃溃疡。

2. 烟草

香烟伤肺更伤胃，烟草中的尼古丁会使胃酸分泌增加，胃部蠕动，使得胃屏障受损。

3. 药物

家中常备的止痛药会损害胃黏膜，比如阿司匹林、布洛芬等。长期服用更是会对胃粘膜造成极大的损害，造成胃溃疡。

4. 盐

很多人喜欢「重口味」，炒菜做饭宗旨是多放盐，但日常饮食含盐量过高，会持续性的破坏胃黏膜，影响胃酸分泌，破坏胃部健康环境。

5. 幽门螺杆菌

日常最容易被人忽视却杀伤力极大，是目前发现的唯一可以在人体胃中生存的微生物，也是导致胃癌元凶之一。

它被世界卫生组织列为胃癌的 I 类致癌原，会伤害胃黏膜导致慢性胃炎，引发消化性溃疡，当胃黏膜长期出现了非典型增生，最终就会引发胃癌。

有不少人都抱着“胃病这么普遍，胃癌怎么也轮不到我”的侥幸观念；

事实上，胃癌离我们很近，有的人明明能吃能喝，只是偶尔上腹疼痛，却已经是胃癌晚期。

我们关注胃健康，真正要做的还是预防胃癌的出现。由于胃癌检查出时大多都是晚期，所以大家觉得胃癌发展极快，但其实大部分胃癌不是从健康细胞迅速转变为癌细胞的，它的发展是一个漫长的过程，需要经历以下 4 步。

第一步：慢性非萎缩性胃炎

这一阶段的胃还是完全健康的状态，只要存在幽门螺杆菌感染等因素，就会有胃黏膜慢性炎症，并不影响胃正常功能。不必有额外担心。

第二步：慢性萎缩性胃炎伴或不伴肠上皮化生

慢性萎缩性胃炎这一阶段可以认为是随着长期感染的影响，胃黏膜开始有点儿不太正常了。不过也不用太担心，此时离胃癌距离尚远，遵循健康膳食建议，治疗幽门螺杆菌就能很大限度保护胃健康。

第三步：低级别/高级别上皮内瘤变

慢性萎缩性胃炎反复，导致胃黏膜在受损-修复中反复循环，慢慢出现不规则增生组织，这时候就是是胃癌前期的病变了。

第四步：胃癌

经过前三步的发展，胃癌已经到来，由于胃癌早期不会出现明显病症特征，往往会被忽视，从而贻误了最佳治疗时间，所以胃癌被发现时大都已是晚期。

如果胃部频繁出现不适，别吞几颗胃药就糊弄过去，尤其止疼药要慎用，服用药物会掩盖自己的胃部症状，反而贻误检查治愈胃部的最好时机。

要想远离胃癌，两项检查不能少，做好幽门螺杆菌检测和胃镜检查，就能用低成本换取胃的长期健康。

●  幽门螺杆菌检测

在中国一半人以上都感染了幽门螺杆菌，平时都是无症状感染，大家容易忽视它的存在。

当然幽门螺杆菌检测也是不是人人都要做，小孩子不用急着测，等成年后再检查、治疗就可以。

体检项目中的碳13、碳14尿素呼气试验或者通过居家检测品都可以筛查幽门螺杆菌，根据最终检查结果及时进行专业治疗。

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●  胃镜检查

胃癌早期表现通过一般的彩超、CT 很难判别捕捉，唯有胃镜可以对早期胃癌和癌前病变做出精准判别，是胃癌检查的金标准。有慢性胃炎的人建议 40 岁后遵医嘱做好定期的胃镜检查。

胃癌本来离我们很远，但是如果平时不注意胃部保养和检查，胃癌这个不速之客也会猝不及防到来。

养成良好饮食习惯，戒烟戒酒，定期做好胃部检查，方能远离胃癌，拥抱健康。