癌症发病率越来越高与不良生活习惯有着密切关系。尤其是以下行为，如果长期出现，患上癌症的概率会特别高。

⭕ 膳食不合理

高盐、高脂、吃得过烫、食物过期发霉等不良饮食习惯，与胃癌、肠癌的发生有着密切关系，应多吃蔬菜少吃肉，少吃发霉食品、熏制品，还有腌制品和剩菜剩饭，吃东西不要太快太烫，以免损害健康。

⭕ 熬夜晚睡

长时间熬夜，人体的免疫力就会遭到破坏。

免疫力是人体对抗癌症的一道天然屏障，一旦遭到破坏，不但很容易感染一些细菌或病毒。

熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险

⭕ 久坐不动

长时间处于久坐状态，不但很容易诱发颈椎病、腰椎疾病的出现，患上胃癌与肠癌的概率会非常高。

缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的概率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防癌症。

⭕ 抽烟喝酒

酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）定义的1类致癌物，酒精当中的成分会使得口腔、食管以及胃黏膜受到刺激，这些部位出现癌症的概率就会增加。

另外，长期饮酒患上酒精性肝病的概率会非常高。如果没能及早进行治疗和调理，就会加大患上肝癌的风险。

而长期抽烟不但会加大患有肺癌的风险，患有前列腺癌以及其他癌症的概率也会特别高。

⭕ 不良情绪

很多慢性疾病的发生遵循着这样的规律：精神萎靡——长期失眠——饮食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病缠身。

长期郁闷、忍气吞声、心情抑郁、休息睡眠不好的女性，更容易患乳腺癌。长期情绪低落还容易导致其它各类疾病的发生。

⭕ 习惯憋尿

忙着工作，忙着打牌，在外找不到卫生间……很多人就会习惯憋尿，身体就会受影响。

习惯了憋尿，不但会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。

胃癌发展有一个大致的过程：

正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌

慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或前状态，癌变的风险相对增高；当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生（胃黏膜被肠型黏膜替代），可能是癌前病变的表现。

肠息肉有很多类型，其中，腺瘤性息肉是公认的癌前病变，尤其是直径＞2厘米的，癌变的机会较高。

一般95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤，一般从息肉到癌变，平均要5~15年。在这阶段，通过肠镜进行息肉切除，能大大降低肠癌的发生。

肺结节中的不典型腺瘤样增生属于癌前病变。其中，结节越大，恶性的可能性也越大。

根据临床对上千例的肺部孤立性结节观察发现，肺部结节直径小于0.5厘米，恶性的可能性很小，大约在1%以内；0.5~1厘米时，恶性可能性为6%~28%；直径＞2厘米的肺结节恶性概率达到64%~82%；直径＞3厘米的肺结节，90%~95%为恶性。

乳腺癌发展要经过：正常乳腺导管内增生→非典型增生→原位癌→浸润性癌

乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变。单纯的乳腺增生症并不发生癌变，如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。

我国肝癌发生存在一个三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌。

如果有乙肝病史伴肝硬化基础，则是肝癌的高危人群，如伴有影像学发现可疑占位或甲胎蛋白升高，则可能是出现癌变。

宫颈上皮细胞在HPV持续感染后，可从发生非典型增生再转变为癌变，这个时间可长达10年或更长时间。其中，宫颈上皮内瘤样病变也就是常说的宫颈癌前病变，分为一、二、三级别，级别越高越容易癌变，而级别越低越好治疗。

要注意，性交、妇科检查后有少量阴道出血的现象就是接触性出血，有可能是宫颈癌前病变及宫颈癌的症状。

交界痣多长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位，与其他痣相比癌变可能性高。

一旦发现痣的形状不规则，边界模糊，颜色深浅不一，出现晕开或者体积慢慢增大，皮肤出现轻微隆起或变厚时，就要及时就诊。

黏膜白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，常见的有口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑等。

有些恶性肿瘤具有遗传性，一旦家中有血缘关系的亲属被检查出患病，那么家庭成员患此类病症的概率就会比其他人大很多。

如果家人有患这6种癌症的情况，就更要引起重视。