近年来，不少社会精英、企业投资人和管理者因为生活压力加大、劳逸失衡，导致脏腑紊乱，出现过劳死和早期病变的现象。

　　有资料显示，70％的企业高管尤其是中小企业的管理者正处在亚健康的状态。亚健康是一种由于生活方式不合理，逐渐形成的不良状态。

　　健康管理一般分为三步，首先是要了解你的健康状况。目前在我们企业管理者当中，它主要是由于工作繁忙，无暇健身，方方面面不断增大的压力所导致的。这些压力，加上不良的生活方式严重影响到了他们的身体健康，长此以往使他们浑然不知自己已经进入亚健康状态，出现了疲乏无力、失眠盗汗等状况。

　　有一项调查表明，企业家平均每周工作6天，每天工作11个小时，睡眠时间平均只有6.5个小时。

　　其实，人的生理平均睡眠至少要在7到8个小时，所以一位企业家改编了一个歌词，“起的最早的是我，睡的最晚的是我，应酬最多的是我……是我是我还是我”。

　　在这种情况下，投资身体更重要。

　　美国投资1美元给健康管理，它换来的效益是4.7美元。

　　面对亚健康，我们应该怎么办呢？作为企业的管理者，吸烟喝酒应该尽量减少。大家知道睡不着觉，对肝影响也是很大的。所以应该正常作息，大脑得到放松，提高睡眠质量。

　　我们一定要记住，每周活动要5到7天，每天活动30分钟以上，这个活动要是有氧运动。一定要做到年龄加心跳达到170。在饮食上，要平衡膳食，红黄绿白黑。

　　最后有三句话，健康有三个最简单也是最重要的测量标准。第一吃得下饭，第二是睡得着觉，第三笑得出来。

　　bat365正版唯一官网推出多套针对企业家的健检方案，根据国人常见健康问题和高发疾病而设计，并精心规划了心脑血管早期筛查、早期防癌筛查等特色内容。