现在不少古装剧会提及不少养生古方，这些古方真的有那么神奇的效果吗？现代人如何正确使用呢？相信不少追剧粉们都有很多疑惑。小编来盘点一下热播剧里相对靠谱的养生古方吧！

美肤篇

1、美白秘方：七白膏

电视出处：《女医明妃传》

靠谱指数：三颗星

【剧情回顾】

剧中，谈允贤皮肤白嫩，即便在北疆风餐露宿依然白里透红，于是乎，由7味中药调配而成的“七白膏”横空出世，据说其有美肤养颜之功效。

【配方公布】

香白芷，白蔹，白术，白芨，白僵蚕，白附子，白茯苓。将以上各药物研成细末后，用鸡蛋清调成涂面，涂面前先用温水将脸洗干净。温馨提示：用之前先测试自己皮肤会不会过敏哦。

【配方依据】

“药王”孙思邈在《千金方》中也对其功效有所记载。“这些中药研磨成粉，制作成面膜有一定的美容、增白、防皱、防衰老疗效。”

【使用建议】

使用这些天然的材料制成的面膜，会更温和一些。建议大家使用的时候，先测试一下自己皮肤会不会过敏，另外，材料要选优质的，劣质材料效果不佳哦。

2、养肤秘方：神仙玉女粉

电视出处：《甄嬛传》

靠谱指数：三颗星

【剧情回顾】

甄嬛被贬后，请太医用它调制“神仙玉女粉”敷脸，短短半月使糟糠无色的容颜变得如玫瑰般水嫩光滑，因而重新获得圣宠。

【配方公布】

这个神仙玉女粉的主要配方就是益母草。根据《历代宫廷御医档案》记载：此药方的做法相当复杂，且药量严格，工艺考究，成本昂贵，因此只能满足贵族所需，平民百姓无从问津。

【使用建议】

虽然这个具体配方已经没有办法考究，但是益母草是女性圣品，据医书记载，益母草外用敷面，可淡化肤色、祛除面部斑点等，经常使用能使皮肤滋润有光泽。内服可活血调经，利尿消肿，可用于月经不调，痛经。但是孕妇一定要注意不要吃益母草，益母草可能会给孕妇造成流产，所以怀孕的人们一定要谨慎食用。此外，阴虚血少者忌服。

清热篇

1、养生美食：茯苓鸡汤

电视出处：《琅琊榜》

靠谱指数：四颗星

【剧情回顾】

第24集，靖王表示出征在外时最想念母亲的手艺。静妃给靖王递了一碗茯苓鸡汤。

【食谱做法】

将茯苓掰成小块，和其他材料(如党参等)一起泡水2小时，鸡氽去血水，老姜去皮用刀拍扁，老姜和水入汤锅，煮滚后，加入鸡肉和茯苓，中小火煮一小时即可。天气热不想吃油腻可以把鸡油撇掉。

【食谱依据】

茯苓被古人称为“四时神药”。这是说茯苓功效广泛，不分四季，它可补气，渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，可治疗脾虚泄泻带下、心悸失眠、小便不利水肿等症状，即能滋补心脾而益肺，还能定美白。

【使用建议】

茯苓搭配得好，可以适用多种情况，如安神。但茯苓也有禁忌症，肾虚多尿，虚寒滑精，气虚下陷，津伤口干阴虚而无湿热者慎用。服用时需要忌米醋。

2、养生美食：梨粥

电视出处：《芈月传》

靠谱指数：四颗星

【剧情回顾】

景氏送一道芈姝曾为秦王做得梨粥而令秦王念起芈姝的好，而改奔芈姝的寝宫而去，借口是秦王偶感风寒，王后炖了梨粥让送来。

【食谱做法】

梨要去皮去核，并捣烂过滤取汁(觉得麻烦也可以把梨切小块)，然后将粳米小火慢慢熬煮，等粥快熟时放入梨汁调匀。比较适合夏天食用。

【食谱依据】

梨子自古被称为「百果之宗」，是清热的佳品，也可治咳润肺，滋阴补气。

【使用建议】

梨能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。另外，慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨哦。

气血篇

后宫神物：阿胶

电视出处：《甄嬛传》

靠谱指数：五颗星

【剧情回顾】

在甄嬛传中，阿胶被称为“后宫神物”。甄嬛让浣碧去太医院找温实初时，他正在钻研一幅字卷，卷边就清晰地写着“阿胶炼胶图”，之后这个“后宫神物”就开始频繁地出现。据不完全统计，该剧里有数十处有关“阿胶”的台词。

【配方依据】

我国首部药物学专著《神农本草经》称阿胶“久服，轻身益气”。关于阿胶的古代经典名方多达3200余首。经过现代科学化验分析，阿胶含有人体必需的十九种氨基酸。具体来说其作用体现在补血益气、强筋健骨、延缓衰老、抗癌、调经安胎等方面。

【使用建议】

要说阿胶，可以说上三天三夜。一般来说，贫血症患者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者，及中医体质所说的血虚、气血两亏者等比较适合服用阿胶。现在许多人都把阿胶制成阿胶糕食用，健康又方便。不过要提醒的是经期、感冒期间、服用抗生素期间、腹泻期间最好不要吃哦。

看来电视剧的古方挺靠谱的呢，赶快记住！