1

左摇右晃，颈椎易错位。

在车上坐着睡觉，常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态，此时只要稍微受到外力刺激，颈椎极易受到损伤、错位。

2

半睡半醒，心脏现异常。

一觉醒来，很多乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。

3

久坐不动，下肢会血栓。

坐车时身体几乎不活动，下肢血液静脉回流缓慢或不畅，使人一觉睡醒后常常感觉腿脚发麻、肿胀，严重的还会诱发静脉曲张，甚至造成下肢深静脉血栓。

1

用清凉油抹在太阳穴上。

2

常打开车窗透透气，保持头脑清醒。

3

吃颗巧克力，缓解脑缺氧。

4

犯困时吃几个芥末豆，可以提神。

5

听喜欢的歌曲，但不要循环听同一首歌。

6

和同车人攀谈，娱乐心情。

1

橘皮+风油精

橘皮法：可在乘车前l小时或途中时，反复吸入橘皮汁液的味道。

风油精法：乘车前或途中，可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处。

2

喝生姜汁

可在旅途中随时把鲜姜片放在鼻孔下面闻一闻，或是将姜片贴在肚脐上。

3

按揉三穴位

内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，按揉此穴可治晕车。

合谷穴与足三里穴也有很好的缓解头晕及恶心呕吐的作用，分别按压1~5分钟即可。