“床垫、枕头、沙发，拿着放大仪器看，密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板，也不睡床垫”“枕头用3个月就必须扔掉，里面全是螨虫”……进入潮热的夏季，这些关于家里“螨虫成灾”的说法想必你听过，而一些商家的除螨产品广告也频频以此为卖点。螨虫究竟是何方神圣让人又惧又怕？我们的家中真的“螨虫成灾”吗？

螨虫和蜱虫同属于蜱螨亚纲，这是节肢动物门蛛形纲中的一个亚纲。在显微镜下，螨虫的外形近似蜘蛛，但比蜘蛛小得多，身体大小一般在0.5毫米左右，有些不到0.1毫米。目前，世界上已发现的螨虫有5万多种。

螨类滋生的重要条件是适宜的温度、湿度和食物。在地球上，螨虫的生存领域遍布地上、地下、山水中，以及生物体内外，可以说是无处不在。在居室环境中生存的螨类有40余种，其中，与人体健康相关的有10余种，包括尘螨、粉螨、蠕形螨、疥螨等。

大家最为熟悉的尘螨主要以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处。粉螨则主要在贮存的食品和粮食中繁殖；蠕形螨寄生于人的毛囊和皮脂腺中，如鼻、耳、头皮、前胸、后背、耳道等地方；疥螨可寄生于人和哺乳动物的皮肤表层。

总体来看，由于床垫、沙发、被褥和枕头与人体接触时间较长，温度和湿度相对较高，且具有螨虫喜食的人体皮屑，因而螨虫滋生率最高。此外，现代居室常用丝绒材质的落地窗帘，不易洗涤，往往会积聚或吸附灰尘；若是人造织物，由于静电作用还可能吸附棉花短纤维、羊毛短纤维以及人体脱落的皮屑。这些天然植物纤维和人体脱落的皮屑，均是尘螨的理想食物，所以居室中的螨类也能在窗帘上栖息、繁殖。

我们对于螨虫的认识，其实是从脸部开始的。研究显示，约60%的人的面部都有螨虫。这类螨虫叫蠕形螨，多寄生于人的脸部或其他部位的毛囊、皮脂腺内，吸取细胞内营养物质和皮脂腺分泌物，破坏正常细胞。

由于螨虫的刺激及其排泄物的化学性刺激作用，被寄生的部位可出现毛囊扩大、血管扩张、纤维组织增生等问题，皮肤还会出现红斑、丘疹、肉芽肿、脓疱和瘙痒等现象。像酒渣鼻、皮肤粗糙、毛孔扩大、继发感染、痤疮、口周炎、睑缘炎、皮损、脱发和外耳道瘙痒等症状，实际都与蠕形螨感染高度相关。

但要说起螨虫对人体的危害，就不得不提到“过敏”。近些年许多研究都指出，居室螨类是室内重要的过敏原，可引起螨性哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎和慢性荨麻疹等。以尘螨为例，它们的尸体、排泄物、蜕下的皮壳等均是过敏原。国外一项研究发现，在尘螨的排泄物中有5种蛋白质，都是过敏性哮喘的主要过敏原。

而且，螨类还可寄生于人体内。它可通过日常饮食或呼吸，进入并寄生于人体的消化道或呼吸系统，引起肠螨病和肺螨病。

肠螨病通常是因食用螨虫污染的食物，如过期放置的饼干、糕点等发病，其症状是腹泻、呕吐，偶有便血甚至肠道溃疡。肺螨病通常发生于36岁至45岁之间的男性，他们主要是哮喘患者或从事药材、粮食、饲料加工、养鸡场、家务劳动等行业的人，这类人群的患病原因主要和职业接触有关。其症状与肺结核和支气管炎等疾病相似，出现咳嗽、咳痰、咳血、气喘和胸闷等。在少数情况下，螨虫会寄生于泌尿系统，形成泌尿螨病等，主要表现为尿道炎症，症状轻重不一。有时，螨虫也会成为致病菌的传播媒介，传染羌虫病、流行性出血热、鼠型斑疹伤寒、弓形虫病、立克次体病和狂犬病等。

虽然说了这么多关于螨虫的危害，但也要提醒大家，正常家居环境中是避不开螨虫的。

实际上，与我们共存的其他微生物比螨虫还要多，如细菌、微生物，它们的细胞数量甚至多于人体细胞的数量。同样，生活在家庭里的杆菌、球菌比螨虫多得多。因此，螨虫只是和人共同生存的微生物之一，日常生活中，没有必要过度担心螨虫的存在。

有一种情况除外，如果经医生诊断，家中有易感人群，就要尽量减少螨虫的存在。易感人群是指有螨虫过敏症的人群，比如，哮喘患者、过敏性鼻炎患者、异位性皮炎患者、慢性荨麻疹患者、过敏体质婴幼儿。在这几类易感人群中，明确查出螨虫为过敏原之一的不在少数。

我们要知道一个事实，螨虫是自然界微生物中的一种，目前无法完全去除它的存在。从家居卫生环境的角度，我们可以采取定期打扫卫生，清除积灰，清洗床上用品等方式控制其数量，预防因其过度繁殖带来的螨虫皮炎、螨虫过敏症等健康问题。至于“枕头用3个月就必须扔掉”这种说法，则过于极端，完全没有必要。

对于易感人群来说，预防螨性疾病的关键在于减少和清除居室环境中滋生的螨类，将螨虫环境控制在低于100只/克室尘或0.6毫克螨/克室尘的标准。当然，这是需要专业检测结果才能得知的，大多数人能采取的防螨措施有以下几个方面。

1、保持室内通风干燥

平时注意通风和换气。当大气相对湿度低于60%或粮食含水量小于12%时，粉螨就不能在这种环境条件下存活。

2、每周定期清除灰尘

每周清除室内灰尘一两次，让携带螨虫及其他霉菌的灰尘无法飘散于空气中。床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落要经常打扫，消除螨类生存的小环境。

3、勤洗床上用品

被套、枕套等床上用品要勤洗，水温55℃为宜，并在阳光下晒干。不能用水清洗的被、褥物品要定期除尘，最好在太阳下晾晒。可选购人造纤维、泡沫塑料或人造海绵填充的床垫、沙发、枕头，因其缺乏营养物质和经过消毒，螨虫不能在其中生长、繁殖。

4、选择纯棉窗帘

窗帘可选用光滑、轻薄且容易洗涤的纯棉面料。纯棉面料不易吸附灰尘、人体脱落的皮屑和人造短纤维等物质。卧室最好不用尘螨最喜欢聚居的地毯。

5、糖和饼干别储存太久

食用糖储存太久会有甜果螨繁殖，存放饼干等食物的盒子会有粉螨聚集，切记不要把糖盒和饼干盒放在床边。

6、除螨仪器作用有限

市场上的除螨仪以紫外线除螨仪、强吸力除螨仪居多。紫外线除螨仪使用得当能杀死部分尘螨，但杀死的尘螨残肢需要吸出，不然仍会留在床上用品内作为过敏原侵蚀人体皮肤。强吸力的除螨仪可将藏在床褥和床垫深处的尘螨食物（皮屑、食物残渣等）、尘螨排泄物吸出，通过破坏螨类的生存条件达到部分除螨的目的。但无论是紫外线除螨仪还是强吸力除螨仪，都是针对物品浅表的螨虫才有用，而对边角、缝隙、织物深层的螨虫均作用有限。

四个清洁失误易致病

大家都知道花费时间清理地板、灶台等“明显”的地方，却忽视了“隐藏”起来的卫生死角。我们总结出“4个常见的清洁失误”，提醒大家注意。

失误1：不每天清水槽。水槽是大肠杆菌、沙门氏菌等细菌滋生的完美环境，会污染食物或厨具，导致家人生病。大多数人清洁水槽的频度都不达标，建议每次洗完菜或碗筷后，用海绵和中性温肥皂水彻底清理水槽。

失误2：不清洗洗碗机。使用洗碗机的家庭越来越多，其一旦残留肥皂沫、食物渣等，极易发霉和滋生细菌。这种情况下再反复使用会让人嗓子痛、咳嗽，严重时甚至诱发呼吸疾病。建议每次用完后，先清除洗碗机里的食物残渣，然后将洗碗机转到最高温档空转消毒，防止霉菌滋生。

失误3：忽略触摸最多的物件。手机、电话听筒、遥控器、电源开关、门把手、键盘和钥匙串，这些是手经常光顾的地方，手上的油污和细菌也喜欢沾染它们，使它们成为传播病菌的媒介。建议每周用酒精棉球擦拭消毒，改掉边吃东西边打电话或操作电脑的坏习惯；也可给它们穿上合适的“外套”，并定期清洗。

失误4：不请专业人士打扫。建议每1~3个月请专业人员打扫一次，确保做到深度清洁、所有角落卫生达标，这样平日自己做卫生也会更加轻松。

买日化品，躲开致癌物

国外媒体近日报道称，洗发水、香皂等洗浴产品中可能暗藏致癌化学物质二恶烷，美国两位参议员目前正大力呼吁洗浴产品中禁止添加此成分。另外，防晒霜、化妆品、洗手液、牙膏、护肤乳中也曝出含有有毒化学物质氧苯酮、苯氧乙醇和甲苯。

为保证日化品的安全性，大家购买时还需注意以下几点：

1.买前注意成分表。选择成分比较简单、尽可能规避以上物质的产品。

2.优先选择天然成分。洗衣服最好选天然皂粉，防晒霜或护肤品建议选绿茶、芦荟等天然植物萃取的。孩子和孕妇尤其要注意。

3.选香味舒适淡雅的。气味太香的护肤品大多含有合成香料，化学成分复杂。而且很多产品会加精油提升功效，可由于天然精油价格很高，考虑到成本问题，有些厂家通常会使用廉价的合成香料。因此，购买时可通过闻味道，看香味是否舒适淡雅来判断产品质量的好坏。

4.从正规渠道购买正规产品。正规商家会严格按照国家规定的标准生产和销售，但“三无”产品的质量难以保证。洗护用品最好别网购，建议去实体店现场试用和购买。

家里四个地方要放地垫

地垫虽是家中一件很不起眼的物件，但作用可不小。中国室内装饰协会副会长宋广生表示，一般而言，建议最好在家门口、浴室外、厨房、卧室四处地方摆放地垫，不仅能起到防尘、保洁的作用，关键时刻还能防止意外发生。

bat365正版唯一官网提醒，地垫一定要经常清洗。一般情况下，建议每个月清洗一次，尤其是门口地垫，不然反而会成为室内空气的污染源。具体方法是：找一个空旷的环境，先将地垫的灰尘抖出来，抖的时候尽量戴个口罩；然后将其放在水龙头下，倒上适量的清洗剂或消毒剂进行冲洗，缝隙部分可用刷子处理；洗完后的地垫放于干燥、通风处悬挂晾晒，待彻底晾干后再放回原位。

（综合自北京日报、生命时报）