每年体检，都有年龄不大、体形肥胖的人被查出血脂高。那些偏瘦的人好像对血脂高有“免疫力”，少有高脂血症。其实，无论胖人瘦人，都有可能血脂高。对于这类患者，除了到正规医院接受治疗，调养也是重要保障，二者缺一不可。

如今，人们吃得多，锻炼得少，所以高脂血症成了一种广泛疾病。这类后天的血脂高被称为继发性高脂血症，通常是由于患者患有肥胖、甲状腺功能减退等疾病引发的。所以，血脂高的人更要关注体重和甲状腺功能。这里教大家一些具体的中医调养保健方法，患者可以把康复融入到日常生活中，养治结合，疗效最佳。

健脾益气。患者如果身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微，可吃些具有补气作用、性平味甘或甘温、容易消化的食物。这里为大家推荐一个食疗方：将适量粳米、大枣、花生、人参一同炖煮，能起到益气培元的作用。另外，患者在饮食方面要忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物。

疏肝理气。中医认为“气生百病”，所以患者日常应注意“养生先养心”，减少不良情绪刺激，保持良好心态。如果患者有情志抑郁、急躁易怒、长吁短叹、胸胁窜痛，或自觉咽中有物吐之不出、咽之不下，或乳房结块、月经失调、痛经、闭经等症状。可以多吃一些疏肝理气、清肝降火的食物，如柑橘、橙子、柚子、扁豆、佛手等；蒲公英、油菜、丝瓜、苦瓜等能清肝降火，茼蒿、萝卜、茯苓、玫瑰花等可以理气化痰。

温补肾阳。若患者出现畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频、听力下降、记忆力减退、嗜睡、肢体浮肿等问题，可以经常食用具有温补肾阳作用的食物或药物，包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等。