很多人觉得，年轻人身强力壮，而急性心梗是个中老年疾病病，只有上了年纪才需要担心。可事实上，心肌梗死年轻化是近年来的一个显著的趋势，二三十岁年轻人得心梗的也不少见，心梗不再是中老年人专属。

年仅22岁的绍兴小伙

突发面色苍白，四肢厥冷

被送至医院

后被诊为急性心梗发作

打破了浙江省最年轻心梗病人纪录

为什么这么年轻的小伙子也得心肌梗死？

经过医生询问，小伙子爱吃又油又咸的食物，不喜欢蔬菜水果，高热量饮料瓶不离手，几乎不运动，一有空闲就打游戏，虽然只有22岁，烟龄已有四五年，职业关系需要早起，但是仍然习惯性熬夜，上网、打游戏、吃夜宵一样不少……

而他那次突发心肌梗死也有明确的触发因素——刚好是春节，其间与朋友频繁聚会，大量饮酒，几乎连续数日通宵熬夜，过度疲劳。

什么是心梗

心梗，即心肌梗死。

简单说，心脏是一个血泵，像抽水机一样日夜工作，将血液输送到身体各个部位。而心脏上的冠状动脉（血管）相当于抽水机的供电电线，是给这个泵供血的。冠状动脉闭塞，就好比电线不能正常传电，血泵就断电，不工作了，就是心梗了。

心脏停止工作后，因为没有血压，血液不流动，不能给机体带来新鲜氧气，身体的细胞就死了，那意味着整个人已经陷入危险境地了。

心梗的“魔爪”早已伸向年轻一代...

那心梗发生前有征兆吗？临床研究发现，大多数心梗患者都有一些诱因和一些可以“预警”的先兆症状，且发生先兆的时间一般为发病前1-2天甚至更早。如果加以重视，及早发现心梗的先兆，及时就医，可以在很大程度上有效避免心梗的发生。如果一旦出现以下征兆，应及时就医——

●  休息时突然胸痛：工作一天后，回到家坐下休息时或者夜间睡觉时，突然发生左前胸疼痛。

● 心绞痛症状加重：之前患有心绞痛的人，如果近段时间内心绞痛症状逐渐加重，或胸痛次数频繁，范围更大，持续时间更长。

● 无明显诱因胸痛：如果在没有明显诱因的状态下有胸痛症状出现，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况。

● 突然心慌、憋闷：突然出现前所未有的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象，并有症状逐渐加重的趋势。

● 其他部位出现疼痛：出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左上肢痛、后背痛中一个或多个。

● 其他严重情况：突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常、晕厥等问题。

心肌梗塞一旦发作，容易导致猝死，所以我们平时就要认识清楚急性心肌梗塞发病的表现：

（1）疼痛

（2）出现其它症状如恶心、呕吐、腹胀、心悸等。当胸痛发生24小时以上还可出现低热，体温38℃左右。

（3）心脏有停跳或间歇，可伴头晕、乏力、昏厥。

（4）出现面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、脉细快、尿少等休克表现，这通常提示病情危重。

（5）突发呼吸困难、咳嗽、咯粉红色或白色泡沫样痰。

饮食上要清淡饮食，控制食盐量，食盐过多会导致血容量增加，直接增加心脏的负担；多吃新鲜果蔬，避免食用高脂肪的动物内脏；避免食用高甘油三酯，高胆固醇的食物。

控制血压、血糖、血脂以及体重，三高在一起，会加重加速动脉粥样硬化形成，加重加速斑块形成，为心肌梗死埋下祸根。定期监测血压、血糖、血脂，早预防、早发现、早控制，把三高导致的心肌梗死风险降到最低！

日常工作中不要太过劳累，要合理安排时间来分配工作，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。现在人群普遍存在生活压力大工作压力大的现象，熬夜已经成为家常便饭，长时间下去就容易引起心肌缺血发生，自然也就会增加心肌梗塞的出现概率。

特别是年轻人近年来心梗发病率高，要走出办公室和家门，适当的参加有氧运动来锻炼身体，老年人可采取步行、太极拳、气功等方式来增强体质。

在秋冬季节或强冷空气的天气时要注意添衣保暖，可以在饮食上添加一些防寒预暖的食物。有资料显示，寒冬季节是急性心肌梗死的高发季节。所以在寒冷天气要注意保暖。

要想有一个好的身体，除了日常中规范生活习惯外，还需要定期体检，不要忽视任何一个细小的疾病信号。做到心中有数，这样才不会措手不及。

希望更多人健康生活

远离三高

远离心梗

素材来源 | 健康160、腾讯新闻

整理编辑 | bat365正版唯一官网集团