19岁男孩喝冰水猝死，炎炎夏日这些习惯可能真“要命”....
信息来源：bat365正版唯一官网 阅读 (263) 2022-07-27
都说空调、冷饮、冰西瓜是夏季必备的“续命”神器，甚至不少人一到夏天就24小时都泡在空调房里，再喝上一瓶冰冰凉的“快乐水”。但你有没有想过，这些“续命”的习惯可能会“要你命”。
7月7日，长沙一名00后大学生因天热长时间待在空调房内，突发气促、无法平卧，被诊断为纵膈气肿，呼吸道感染，因为病情发展迅速，被收治在重症医学科监测治疗。而近期，福建一男孩就因运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死，相关话题更是冲上了微博热搜。每年都有运动后突然洗凉水澡，大量喝冷水，喝冰冻啤酒等等而猝死的悲剧，那些我们习以为常的“习惯”，如果不对这些生活习惯加以控制，爽快的同时，随之而来是各类健康问题。
运动后，大量饮用冷饮只是引发猝死的“导火线”，导致疾病发生的主要的原因可以分为以下两个方面：当运动强度较大时，心脏本身处于高速运转和相对高负荷的状态，这时如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，导致猝死。
②把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。③可以适量喝些运动饮料，最好注意一下标签上有没有钾、钠等电解质成分。患有基础疾病的人在运动后大量喝凉水（剧烈运动、低温刺激）下容易造成心脏功能紊乱，诱发猝死。一般身体健康的人，运动后少量喝点凉水并没有什么问题，如果出现猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隐性的基础疾病。需要注意的是，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，这个时候如果身体突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等，可能会导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。- 空调不宜设置低温猛吹，建议在25-26℃左右，以免导致血管突然舒张或突然收缩，从而引发心血管问题。
- 避免洗冷水澡，冷水澡会刺激血管收缩，原先流动在皮肤的血液会进入内脏血管，引起血压升高，心跳加快等一系列反应，可能增加心脑血管患者发病风险，如心绞痛、急性心肌梗死等。
- 不要猛吃冷食，过量、过猛的摄入冷食，如冰淇淋、冰奶茶等，会给温度相对较高的舌和口腔黏膜造成强烈的刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。
要知道空调室内提供的空气，都是反复循环使用的，空气流通不畅，加之空调容易藏污纳垢，长期不清洗易滋生细菌，可能里边会带有很多病原体，包括一些细菌、真菌或者说军团菌以及灰尘的尘螨，甚至病毒等等微生物。
当我们在使用空调时，这些细菌就会夹杂在冷气当中，散播在室内封闭空间里，不知不觉被吸入鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发各类呼吸道疾病。如呼吸道过敏性疾病，过敏性鼻炎、哮喘等；或是呼吸道侵袭性真菌疾病，如侵袭性肺曲霉病等。严重时甚至会引起心内膜炎、心肌炎，甚至休克、DIC等一系列“空调病”。而且，根据每个人的体质不同，还可能会出现以下健康问题:因室内温差大，身体无法很好地应对快速的温差变化引起的咳嗽、鼻塞、拉肚子；
根据每个人的体质和对环境的适应能力不同，“空调病”所以表现出来的症状也因人而异。
空调房空气干燥，容易造成上呼吸道和皮肤干燥，导致鼻子干、喉咙干、皮肤干，甚至出现流鼻血的情况；
温度较低受凉导致面神经炎和肌肉关节病变，出现口眼歪斜、关节僵硬症状；
空调长期未清洗引起的过敏，出现打喷嚏、流鼻涕，甚至过敏和哮喘等症状；
