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信息来源:bat365正版唯一官网 阅读 (298) 2022-09-05
据统计,中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。30岁以上人群30%打鼾,40岁以上人群40%打鼾,随着年龄增长,越来越多的人会加入打鼾队伍,到65岁之后,一半的人都无鼾不眠。儿童鼾症的发病率大概为1%-3%,打鼾人群中的男女比例为2:1,2/3的人抱怨其配偶打鼾。
那么,为什么有人会经常打呼噜?打呼噜会引起哪些疾病?我们又该如何科学地应对呢?
人为什么会打鼾?
当气体通过一段通畅的管道时,通常不会发出声音,但如果管道中存在障碍或狭窄时,气体的流动就会受到影响,局部的紊乱气流和由此导致的管壁振动就会产生声音。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄,或是上呼吸道受到了压迫,那气流通过时就会发出声音来,这就是打呼噜。
有种鼾声真的是病
5、夜间出现明显心律不齐。尤其是患有难治性高血压的人,如果伴有打呼噜的症状,一定要尽快去医院的耳鼻喉科检查。
打鼾容易找上这几类人
老人
年龄越大,发病几率就越高,这可能和口腔黏膜、肌肉的松弛有关。
孕妇
可能是由于孕期鼻腔水肿所致。另外,孕妇体重增加、横膈上抬、肺通气功能减弱,都会引起打鼾。
儿童
绝经后的妇女
女性在绝经期后,该病的发生风险明显增加,这可能和雌激素变化导致的黏膜干燥、松弛有关。
肥胖者
肥胖是睡眠大敌,如果体重指数大于28,疾病的发生几率就更大。
打鼾面容
打鼾会干扰正常睡眠结构,降低睡眠质量,引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
部分男性患者长期打鼾缺氧有可能引起阳痿早泄,影响夫妻生活。
降低骨密度
打鼾的人晚上睡不好,体力得不到恢复,可能会削弱运动能力。活动量变少,身体缺乏日光照射,会影响人体对钙的吸收,降低骨密度。
让人变丑
瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,每天睡眠不足的人,衰老速度是正常人的2.5~3倍,容易面色黯淡、失去亲和力。美国一项研究显示,打鼾会使人看上去丑陋和憔悴。打鼾者缺乏深度睡眠,影响生长激素的产生和释放,加快机体衰老,一般比正常年龄要老10到15岁。
易患心脑血管疾病
如果在睡眠中出现了打呼噜憋气,体内就会缺氧,血压就会升高,部分患者还会发生心律失常。当控制打鼾改善缺氧后,血压和心律失常就能得到缓解。
增加糖尿病风险
国内外大量研究表明,无论病程长短,睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。也就是说,这类打鼾者也是糖尿病的高发人群。睡眠呼吸暂停的患者中,糖尿病的患病率超过40%。
易患痛风
与健康人相比,睡眠呼吸暂停病人的痛风发病率要高出1.7倍。
引起死亡
很多打鼾的病人会深有体会,夜间从噩梦中惊醒,端坐呼吸,大汗淋漓,甚至有的家属晚上都不敢睡着,要把打鼾的患者从突然的窒息中踹醒。全球每年被打呼噜间接“杀害”的人超过10万。睡眠呼吸暂停会影响呼吸,严重时可能发生窒息,同时会缩短寿命、增加猝死风险,总死亡率是普通人的3倍。
易发生心理问题
损害儿童健康
儿童也是呼吸暂停综合征的高危人群,发病率约为 2%~5%,可发生于任何年龄,发病高峰年龄为 2~6 岁。扁桃体肥大、腺样体增生、气道阻塞物多都是病因。
易发生交通意外
几个诀窍止住打鼾
1.改变睡姿
2.减肥
3.睡前别喝酒,少服用镇静类药物
4.充分休息
深圳bat365正版唯一官网提醒您,打鼾大部分对身体是有一定影响的,请仔细辨别如果真的病,请及时就医!