在生活中我们经常能在各类网络平台看到或听到“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。”的段子，很多人也只是一笑置之。

事实上：这还真不只是段子！情绪波动真的与很多疾病都有关系，甚至在女性相关疾病中扮演着助燃剂作用。而中医里也有“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”的情绪致病理论。今天小编跟大家唠一唠，被“气”出来的几种病。

乳腺增生

女性乳腺增生主要受到遗传因素和雌激素的影响。情绪波动容易引起内分泌调节异常，刺激乳腺组织导致乳腺增生。甚至有相关的研究表明，压抑愤怒、情绪波动大与乳腺癌的发生有关。

而在今年3月健康时报刊登的文章中，南京市中西医结合医院乳癖专病门诊副主任中医师王俊兰讲到，情志内伤、冲任失调是乳腺增生重要的致病因素。临床表现以乳房肿块、疼痛，经前加重经后减轻为主要特征，多见于30-50岁女性。

妇科疾病

许多妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经失调等都与生殖激素水平的改变有关。而如上面讲到的，情绪波动容易引起内分泌调节异常，是影响内分泌水平的重要因素之一。

心脑血管疾病

有研究表明，经常生气和易怒的人发生心脑血管疾病意外的可能性要明显大于常人。当人暴怒时，肾上腺素增加会加强心肌收缩或冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，容易导致心肌缺血、缺氧，发生心律失常，引起心绞痛和心肌梗死，严重可导致心脏骤停、引发猝死。研究显示，经常生气的人发生心脏病的危险会增加19%；还有项研究显示，在生气的1个小时内，会增加双倍的心梗风险。

消化系统疾病

其实我们人体内最容易受到情绪影响的系统应该就是消化系统了。国内外很多研究表明，当我们的情绪在一种压抑和应激状态下时，会引起交感神经兴奋，导致体内分泌大量儿茶酚胺。儿茶酚胺会引起血管收缩，导致消化道黏膜组织缺血、缺氧，从而发生黏膜的水肿和坏死，失去对消化液的抵抗能力。而且负性情绪有可能导致机体免疫功能紊乱，增加幽门螺旋杆菌（HP病毒）在消化道内感染的几率。

而且，当人的情绪当人的情绪长期处在压抑及应激状态下时，会使交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，长期会影响消化功能，导致胃溃疡，甚至引发急性胃出血。

肝脏疾病

中医说“怒伤肝”。和胃受到情绪影响的机制类似，肝脏内也分布丰富的交感神经，经常生气郁闷会导致肝细胞缺血缺氧，而血液中儿茶酚胺含量也会增多，能量消耗增加，血糖升高，促进机体分泌较高的游离脂肪酸，影响肝组织修复再生，导致肝细胞变性坏死，导致肝脏疾病。

呼吸性碱中毒

人在生气时有时会导致过度通气，即呼吸过快。此时大量的二氧化碳(酸性)被排出体外，造成呼吸性碱中毒，继而出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。

心碎综合征

心碎综合征是一种在血管造影没有明显冠状动脉狭窄的情况下，由压力引起的左心室心尖部气球样变。它所导致的症状和生物标志物水平改变与心梗类似。一般，心碎综合征（又称心尖球形综合征）是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。它并不代表心真的会碎。

恶性肿瘤

近年来，有一部分科学研究表明，负性情绪刺激确实和恶性肿瘤的发生有一定的关联。可能是因为负性情绪导致人体内分泌功能及免疫功能的紊乱造成的结果。

生气，既伤心又伤身，而且危害远比你想象的严重。所以在生活中我们一定要学会情绪管理，消化负面情绪。美国情绪管理专家罗纳德曾说过，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以大家不妨试试，在即将发火的时候暂时离开下当前所处的环境，或喝口水、深呼吸，度过“风险12秒”。

如果自己实在难以调节，建议可以寻求专业的心理医生，通过专业的心理援助，宣泄负性情绪。

素材来源 |  禾妈妈课堂

整理编辑 | bat365正版唯一官网集团

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