感冒发烧了怎么办，吃清淡点！

肠胃不舒服怎么办，吃清淡点！
大病初愈怎么办，吃清淡点！

无论大人小孩，一旦生病，我们听到最多的医嘱就是“饮食清淡”，堪比“多喝热水”的地位了。

那究竟什么是清淡呢？怎么样才算是清淡呢？今天就来给大家盘点下，那些容易被我们误解的医嘱。

很多人在听到医生给出“吃得清淡点”这个建议后，一份食之无味的“病号餐”就来了：养生白粥、水煮青菜、毫无油盐......

清淡饮食≠单一的饮食方式。

如果长期的单一饮食，只会导致身体其他营养物质的缺乏，反而身体越吃越虚。

要记住，这3点才是清淡饮食的标准：

医生经常说的流食、半流食、软食，很多人根本不懂这是什么意思，到底该怎么区分？

提前对这些食物有所了解，在特殊情况下，也就能更好地准备好这些食物，促进其身体更好地恢复。

板床、床板，两个字顺序一调换，意思可就大不同了。

对于腰椎间盘突出症患者，医生常会嘱咐他睡硬板床，于是很多人一回到家就撤掉床垫，在光光的硬床板上铺上床单就睡，结果反而弄得腰酸背痛。

睡硬板床并不是直接睡在硬木板上，是指睡在软硬度适中的床上。

现阶段大多数的床垫都是符合我们休息标准的。

所以，不是硬板床没有效果，而是大家对医生说的硬板床有错误理解。

有腰间盘突出问题的朋友经常会收到医生“卧床休息”的医嘱。

但其实普通的卧床休息和绝对的卧床休息是两回事。

像腰椎间盘突出症患者，在病情急性期需要绝对卧床休息，才可以减轻腰部的疼痛症状。

还有一部分前置胎盘的孕妇，嵴柱压缩性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同时长的绝对卧床休息。

卧床休息时可以采用半卧位等，根据不同的病情调节卧床姿势，比较灵活。

甚至对于腰间盘突出症状较轻的人，不一定严格卧床。只要上班时、工作中适当注意姿势、勤活动即可。

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