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一项新的研究显示，经常摄取含有欧米伽3脂肪酸的食物，对老年人的大脑功能有益，可降低患阿尔茨海默症的风险。 美国伊利诺大学的研究人员对40名年龄为65~75岁的...
研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。 少碰太咸食物 食物中...
夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。 红薯可养胃去积食 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以...
清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到了病倒了才来搜寻如何保健，殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实，了解了夏季养生小常识，你就会知道祛湿健脾其...
夏天由于天气比较炎热，肺热就成了我们生活中常见的症状。而且一旦有了这样的情况，就会有严重的后果。肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼为主要症状。西医学中的肺脓...
龙眼：龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。 苹果：苹果中含有果糖、苹果酸，还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素，有助于人们进入梦乡。 莲子：...
焦虑易怒怎么办？一种蔬a焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。近日，日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。 在这项研究中，日本东京医科大学研究人员让93名参试...
夏季是一年中气温最高的季节，人体体表温度较高，形成“阳气在外、阴气内伏”的生理状态。此时人体的生理活动与外界环境之间的平衡往往容易遭到破坏，引起多种疾病。因此，夏季养生需要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养...
如今食品安全堪忧，商家为了最大限度地攫取利润、降低成本，几无底线可言。在满足口腹之欲的同时，你是不是也在一步步地摧残健康呢？最毁健康的几种食物，有你的最爱吗？ 1、 油炸类零食 如果...
世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%;二是社会环境与自然环境，占17%;三是医疗卫生水平，占8%;四是生活方式与生活习惯，占60%。遗产基因我们是无法改变的，社会环境与自然环境有赖于...
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