根据推算

人的一生中会有2~3年的时间

是在厕所度过的……

在这不长的时间里

随着年纪的增大、基础疾病的增多

发生意外的频率也越来越高

心梗？中风？骨折？

究竟哪些坏习惯

容易导致这些致命的厕所意外呢？

今天就来聊一聊~

这对于心脏病患者来说，容易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至引发猝死。

老年人多有动脉硬化基础，心血管调节能力减弱，体位改变时血压突然下降，头晕、双眼发黑后就可能导致跌倒、昏厥，甚至会增加中风的风险。

这样血压、心率波动，极易诱发心脑血管意外。憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，还增加泌尿道感染风险。

憋尿是个不好的习惯，有几类人群，尤其不能憋尿。

一般上厕所时间不超过10分钟，但如果一边玩手机一边上厕所，排便注意力降低，时间会被拉长。

一直坐在马桶上，肛门直肠静脉丛淤血过度，长此以往会诱发痔疮等肛肠疾病。

水过热，洗澡时间过长，会使血管扩张，血液涌入外周血管，导致心、脑的血流量减少，老年人多有动脉硬化，血管弹性差，比较容易引起脑缺氧诱发意外。

注意及时清理卫生间积水，老年人迈入和迈出浴室的时候最好有家人的保护。另外不建议老人上厕所或洗澡时锁厕所门。

这6种容易忽视的厕所小习惯

是引起意外的导火索

我们要尽量避免，尤其是老年人

但这些意外的根源

大多还是像冠心病、高血压、骨质疏松

这类的慢性基础性疾病

所以虽然危险在一「瞬间」

但预防却决定于「平时」