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一日之计在于晨。现在的年轻人却越来越爱赖床，并一直认为“晚起傻下午，早起傻一天”。其实不然，在早晨起床的时候，只要做好了四件事，便能大大提升全天的精神状态。第一、活动四肢。早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好...
眼下虽已立秋，但很多地方高温依旧，待在空调屋内是最舒服不过的了。然而，有那么一群阿姨妈妈们却拿着一条条围巾和丝巾，相互比画着各种围法，俨然成了围巾、丝巾的秀场。其实，这是一群颈肩疾病的患者。据她们说，在家从来不敢开空调，实在热得受不了，就开...
我们都知道，在现实生活中，糖尿病患者是一个很庞大的群体。而更有数据显示，我国的糖尿病患者的数量为全球之首！那么，关于糖尿病患者在日常生活中的饮食应该注意些什么？小编为大家整理了糖尿病患者饮食的“三宜和三不宜”。“三宜”宜多吃五谷杂粮。如莜麦...
民间常有“吃哪补哪”的说法，很多人都认为喝骨头汤补钙，真的有这么好的效果吗？其实，这是一种不值得提倡的补钙方法。骨折病人多喝骨头汤非但不能促进早期骨折的愈合，反而使骨折痊愈的速度变慢，推迟骨折的愈合。喝骨头汤补钙不是最佳补钙方式很多人认为如...
经常有家长问：“运动对孩子的身高到底有多大影响？”“哪些运动能促进长个？”身高60%由先天遗传基因决定，40%受到后天营养、睡眠、运动、内分泌、心情等因素影响。其中，运动对孩子长高有重要作用。人是怎样长高的？骨骼生长时也在不断重新塑造，大面...
立秋之后真正的塘鲜美味你在餐桌上经常见到，那就是莲藕。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”对于藕的做法有很多，炒藕片、炸藕夹、蒸蜜汁藕等，但这个时候把藕与玉米一起煮堪称立秋汤品第一补。经过三伏天的“煎熬”，很多人到了立秋之后胃口依旧不太好，...
到跨越多个时区的地方旅行时，最痛苦的体验莫过于倒时差，尤其是本身行程不长、安排又比较紧凑的旅行。旅行者往往在刚到达目的地的头几天，非常疲倦却又睡不好觉。这些不适症状，实际上是人体自带的“生物钟”未能与目的地时区同步所致，一般跨越的时区愈长，...
保持良好的生活方式，能有效延缓衰老。近日，美国 《华盛顿邮报》载文，刊出延缓衰老的生活方式，帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生和女性健康专家莎拉·哥特弗雷德博表示，环境压力以及自由基都会损伤脑细胞，...
今年的夏天，可谓难熬，连番高温令人叫苦不迭，无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日，是传统二十四节气中的“立秋”，顾名思义，意味着秋天即将到来。但专家表示，立秋往往还在“三伏”之内，此时仍需谨防“秋老虎”，在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词。...
炎炎夏日，基本每天都在“桑拿”中度日，有网友戏称“这条命是空调给的”。抱着空调度过一夏，让人凉爽也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射，是阴风，很容易伤人。如何正确吹空调：1.空调温度别低于26度一直呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗...
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