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对于高龄老人来说，由于机体各器官功能明显衰退，进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法，不妨一试。 转眼球 仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10~15次，有增强视力和减少视疲劳之效。 叩牙齿 平坐在床上...
天气越来越冷，有不少人喜欢赖床，尤其是周末时间。其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。 伤肺气 肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。该起床时赖床，可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运...
如果人体肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官就无法正常工作。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免形成以下列不良生活习惯。 睡眠不足 若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间...
膏方因为是冬令进补的重要手段，而被人们广泛熟知。补剂通过调和气血，健运脾胃，则正气自存，病无由生。医生在遣方用药中，宜使阴阳趋于协调，疾病自愈。 自身免疫性疾病患者多数存在自身免疫抗体阳性，也就是免疫系统针对自身产生了大量的抗体，攻击靶器...
由于较大的人口基数、饮食习惯以及地域环境等因素，我国一直是世界上的“胃癌大国”，其发病率和死亡率均处于男女恶性肿瘤的前列，相关数据统计显示，我国每年有40万的胃癌新发病例，占全球的40%左右。生活越来越好，可是胃却越来越差，原因很多是舌尖的...
这两日都被一则消息刷屏，一网络游戏主播疑过劳猝死，年仅20岁！据说他每天从凌晨玩到早上9点。年轻生命的早逝让人唏嘘不已的同时，也引发了不少网友的讨论。有不少网友提出，如果晚上工作、白天睡觉，只要保证8小时睡眠时间，那还算熬夜吗？记者询问医学...
蛋白质是生命的基础，只有管好蛋白质的摄入，才能更好地延长生命长度并拓宽生命的宽度。儿童青少年：蛋白质供能比别超过15%孩子之于蛋白质，就像盖大楼需要的主要建筑材料一样，如供应不足，会直接影响孩子的生长发育，严重时甚至会出现发育迟缓、贫血、乏...
二胎政策放开后，很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福，不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目，其中最实在的莫过于一大包核桃，俗话说“一孕傻三年”，这可以给孕妇补补脑嘛！ 核桃，原名胡桃、羌桃。性温、味甘、...
不上闹钟就醒不过来、一大早就感到累、白天控制不住地困倦……出现类似情况，多半是夜间睡眠出现了问题。睡眠不足、质量不佳不仅让人身心疲劳、无法集中注意力，影响第二天的工作和学习，还会增加肥胖及糖尿病、高血压、高血糖等生活习惯病的风险。日本佐藤桂...
这两天，市民赵女士在朋友圈看到几名好友都在转发一条关于“吃鱼被卡百分之百有效”的“奇招”：让水在喉咙翻滚，然后喷出继而带出鱼刺。“这靠谱吗？怎么感觉这么奇怪？”赵女士不禁心生疑惑。 赵女士说，朋友转发的奇招信息是这样描述的：被鱼刺卡住后赶...
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