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我国民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。但是，不少中老年人在进补后发现，自己的消化功能有些力不从心，出现消化不良症状。医生建议：进补要根据每个人的不同情况来采取适合自己的进补方法，对于一些“虚不受补”的群体要先调养好基础疾病再进补；滋...
虽然我们大脑的重量大约只有成年人平均体重的2%，而脑细胞消耗的能量却要占身体需要总能量的20%～25%。成年人的大脑每天要产生大约7克的蛋白质废物。对于每个器官来说，清理出废物和得到输送来的营养物质具有同等重要的作用。但是，在大脑里并没有排...
随着秋冬季节天气转凉，我们的胃肠道也变得娇气起来。这是因为人体受冷后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力也随之下降，继而造成胃肠功能紊乱。引起胃肠道功能紊乱的原因原因主要包括以下几方面：病理性原因一些消化系统疾病，...
因为快节奏的生活，人们往往忽视了对日常饮食的要求，不健康的饮食习惯，让不少人的胃出了问题。日前，北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥表示，胃作为人体重要的消化器官，很容易患病，必须小心呵护。改掉不良习惯，把吃出来的“胃病”，也用吃来纠正...
晨练活动，会使人精神振奋，体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动，不仅起不到锻炼身体的效果，有时还会引起不良的反应。为使晨练活动达到强身健体的效果，把握六重点至关重要： 选好场所要选择空气新鲜的晨练运动场所，最好在学校、机关、工矿的体育场...
一篇马兜铃酸的重磅论文，近日登上权威医学期刊《科学—转化医学》封面。论文称，在中成药里广泛存在的马兜铃酸成分和亚洲人的肝癌相关。与此同时，一份含马兜铃属药材的药品名单在坊间流传。马兜铃酸真的会导致肝癌？含马兜铃酸的药是否都不能吃了？我们的传...
我们今天说的饭，单指主食。《中国居民膳食指南》说，谷类为主。看一看膳食宝塔，底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粮谷类主食要细中有粗 在国家居民营养监测入户调查中，我们碰到了一位粗中有细的好爸爸，光主食就能做出七八种花...
大家都知道钙对骨骼健康至关重要。美国锡达斯-赛奈心脏研究所的一项研究显示，钙也影响心脏健康，缺钙可能增加心跳骤停风险。美国心脏病协会的统计数字显示，美国每年大约发生35万例院外心跳骤停，近90%发病患者因此死亡。 研究人员收集“俄勒冈意外...
“既能当零食吃，又能补身体。”立冬将至，很多微商打出来这样的广告语。然而，真是这样吗？中医专家提醒，固元膏虽好，却非人人适合。膏方需根据个人体质，由专业医师配方，做到一人一方，建议市民到医院或有相应资质的药店私人订制。近日，胡女士因口舌生疮...
这两天，一篇名为《告诉你一个惊人的真相：2块钱的维生素C和98块钱的区别有多大》的文章刷爆朋友圈。作者指出因为上火导致的口腔不适，去药店购买维生素C服用，结果被店员强行“安利”98元一瓶的维生素C保健品，但最后自己还是坚持购买了2元一瓶的维...
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